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【筋トレ】11/5

昨日は上半身、今日は下半身。

(今日のメニュー)
①レッグプレス:90kg 10回×3
②バックエクステンション:35kg 10回×3
③ショルダープレス:20kg 10回×3
④レッグカール:35kg 10回×3
⑤レッグエクステンション:35kg 10回×3
腹筋 10回3セット

バーベルは使用中だったので、マシントレで鍛えることに。
案外こなせるもんである。
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Author:カノヤマ
1975年生まれのとりあえず社会人。

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